最快的减肚子运动瘦出小蛮腰指日可待-【新闻】

发布时间：2021-04-05 19:39:40 阅读：次来源：板纸厂家

肚子肥胖的人，穿衣服没有腰线，像缠了一个游泳圈，非常难看。坐公交的妹纸还会被当成孕妇让座，实在是太尴尬了！想要减掉肚子吗？想要瘦出腰线吗？运动是非常有效的方法，最快的减肚子小动作推荐给大家，每天做一做，保证有效果。

减肚子的最快方法是什么

曲身运动

两只手握好阻力带并且绷紧，在地板上面平躺好，两条腿伸直，举起双臂放到头顶，把小腹部吸紧后下巴也要收紧，把手臂举起来朝向天花板，再带动头部、躯干以及双肩，依次做抬起与压往双腿的动作。

注意：在做的时候要尽量快一些，保持脚踝与地板紧贴，最终是以手碰到脚后停顿会儿，手碰到脚的动作要注意保持，一会儿之后慢慢的往后仰躺回到原始的位置，这样重复五至八次，每周做五至六次的锻炼。