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一些春季适用的养生茶《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:32:06 阅读: 来源:板纸厂家

养生之道网导读:春季到了,我们在休闲的同时是否需要一些饮品呢?毫无疑问,肯定需要,其中茶无疑是我们最好的选择,茶在我国已经有上千年的历史,除了传统的茶叶,我们也可以选择一些养生茶来饮用。下面我们来看看有哪些养生茶供我们选择。

春季养生-人参麦冬茶 除倦补气

原料:人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法:将所有材料洗净,放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

禅医提醒:人参麦冬茶有改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂,对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。

春季养生-灵芝茶 不老似神仙

材料:取少林药局灵芝茶一袋,约2.5g。

调制:将少林药局灵芝茶放于茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。

功效:增强免疫,抑肿瘤,补中益气,又加强筋骨,能连结青春,白嫩肌肤。

禅医提醒:少林灵芝茶是以少林药局800年禅医古方为基础,以灵芝为主料,精心炮制而成的养生产品。据《神农本草经》记载,灵芝具有免疫调节、抗衰老、保肝护肝、清脂安神等功效。"常食轻身不老 延年神仙"。

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春季养生-百合莲子银耳茶 养肝和胃

原料:莲子(干)6粒,银耳4克,大枣4克,百合(干)4克,糖20克,水200毫升。

做法:将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟透,水沥掉,再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后,即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。

禅医提醒:以上材料合煮当茶膳之用,服用之后有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能与养肝有不错的疗效。银耳即是白木耳,兼有养肺的作用,功效与燕窝相似,兼有保护气管的功效;百合可稳定神经紧张,兼可润肺止咳。此种方法很多家庭早已把它当做平时或餐后点心。

春季养生-桂花茶 防口臭

桂花又名九里香,香味清新,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,除了桂花茶,绿萼梅、玫瑰花茶也有相似的作用。

制作方法:由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配,取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,即可饮用。

禅医提醒:体质虚寒、经常胃寒的人,可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参,煮好后加少量冰糖即可。

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春季养生-杞菊茶 防眼干

杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成,它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。

制作方法:枸杞子取8~10粒,菊花5~6朵即可,加300毫升热水浸泡代茶饮。眼干用白菊,眼胀选黄菊。

禅医提醒:如果嫌泡茶麻烦,服用杞菊地黄丸也是一种较为简便的方法。

春季养生-桂圆茶 缓解疲劳

桂圆又叫龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。

制作方法:气血不足的人每次可选3~5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉泡水代茶饮即可。要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,肉质与核自然剥离,便可吃下。

禅医提醒:体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。

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春季养生-陈皮茶 助消化

遇到美食时,不免会多吃一些,可肚子又胀得难受不适,这时不妨泡杯陈皮茶。

制作方法:取5克陈皮加两片生姜,再加适量红糖,用沸水冲泡15分钟,代茶饮即可,1次1杯,1天2~3次,便有效果。

禅医提醒:陈皮茶性味偏温,如果伴有口苦等"上火"症状,以及阴虚火旺者不宜饮用。同样的,服用橘饼也可以达到助消化的作用。

春季养生-麦冬茶 缓解嗓子干

麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用。

制作方法:可取3~5根麦冬,先用少量温水冲泡两三分钟,洗去杂质;然后用沸水加盖泡15~20分钟,之后代茶频饮。

禅医提醒:麦冬药性偏凉,另外,胖大海茶对缓解嗓子干、喉咙痛效果也很好。不过,对于胃寒的人来说,这些茶却不一定适合,可适当服用含片,如西瓜霜、草珊瑚等,对咽喉问题也有缓解作用。

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春季养生-黄芪杞子菊花茶 养肝明目

原料:黄芪50克,枸杞子25克,菊花25克、红枣15克、水1公升。

做法:将以上材料先水煎,之后放入冰糖少许,可当茶饮。

禅医提醒:黄芪具有益气生津之效,枸杞子养肝明目,菊花甘凉,少许红枣乃取其甘温,稍制菊花之凉,并有矫味之功。此茶有提升免疫、预防感冒的功效,但如已有急性发炎症状或高血压者,不宜食用。

春季养生-玫瑰花 解郁圣药

玫瑰花有"解郁圣药"的美称,具有理气解郁、活血散淤的功效,脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。

制作方法:每天取9~15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外,如果舌苔黄、口苦,在药茶里加9克菊花;气虚的人可加3~5枚大枣;如果火气比较旺,可加入淡竹叶、夏枯草等。

禅医提醒:玫瑰花最好不要与茶叶一起泡,因为茶叶含大量鞣酸,会影响玫瑰花的功效。

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春季养生-金银花茶

清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。

春季养生-柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬2-3片,加1克盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。

上面所提供的一些养生茶,你是否感觉到满意,虽然并非所有的养生茶你都喜欢,但是只要你能从中得到一些启发和灵感,相信在养生饮品方面,你会有自己的收获。

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