秋天养生最适合吃3种食物看这里

秋天养生最适合吃3种食物看这里秋天养生最适合吃3种食物，排毒消脂，清理肠胃，调节身体代谢1.豌豆苗豌豆苗也叫龙须菜，主要可以用来吃的部位就是嫩茎叶部位。豌豆苗营养丰富，富含人体必须的多种氨基酸、钙质、维生素和胡萝卜素，可以清理肠胃，排毒抗衰。豌豆苗有丰富的膳食纤维，可以起到防止人体便秘，清理肠胃的作用，常吃，营养又健康。2.菠萝蜜菠萝蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鲜美并且富含营养，对人体十分有益的营养元素。对于补中益气有显著的效果。还具有一定的调节身体代谢的效果，进而起到消退水肿的功效。还富含丰富的菠萝蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以排毒消脂，清理肠胃，进而达到减少脂肪、塑造形体的目的。3.五倍子树生长这种水果的树叫五倍子树。它是漆科盐皮树的一种。除黑龙江、吉林、内蒙古、新疆外，其他地区也有分布。从落叶灌木到小树都是。其枝干有柔毛和皮孔，叶互生，为奇数羽状复叶。它的花是顶生圆锥花序，花比较小，花萼有5条裂缝，花瓣有5片，花盘为环状，花序直立，形状球形，红色后成熟。它的根、叶、花和果实都有很好的效果。盐皮在农村有很多叫法。这也说明了它的分布是非常广泛的。但它也有一点不好，很容易被其他寄生植物当作寄主，如菟丝子，这种寄生植物只要纠缠在身体的盐皮里，就会疯长。在过去，许多老人用盐皮把蛔虫从孩子身上赶走。最简单的方法是切一点树皮，烧开水喝。

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