嘌呤高的食物一览表 嘌呤高的食物有哪些
发布时间:2022-06-30 02:59:23
阅读:次
来源:板纸厂家
有些朋友尿酸偏高是因为身体里的嘌呤超标了,而身体中的嘌呤有百分之二十是来源于我们平时吃的食物当中,经过身体自身的新陈代谢之后就会形成尿酸。那么嘌呤高的食物有哪些呢?下面为大家介绍嘌呤高的食物一览表。
嘌呤高的食物一览表
1.高嘌呤食物
高嘌呤的食物主要有肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。
2.中嘌呤食物
中嘌呤食物最常见是猪肉、鸡肉、还有草鱼,这些食物在中等嘌呤的范围之内;除此之外,中嘌呤的蔬菜有菠菜、芦笋、豆苗、茼蒿等;豆类的食物有黄豆、豆干和绿豆等等;我们经常吃的香菇和金针菇这些菌菇类的也是属于中嘌呤的食物;还有许多女性爱吃的干果类,比如腰果、花生、杏仁等等。
3.低嘌呤食物
我们经常吃的大米是属于低嘌呤的食物,还有谷薯类的小米、土豆、玉米等等也是属于低嘌呤的食物;低嘌呤的蔬菜有芹菜、青椒、南瓜、黄瓜、苦瓜等等;各类的水果都是属于低嘌呤的,比如西瓜、葡萄、桃子等;鸡蛋鸭蛋还有各种奶类也是属于低嘌呤食物;像黄油的点心、咖啡还有苏打类饼干这些都是嘌呤含量较少。
相信大家看完上文的介绍后,对嘌呤高的食物一览表已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
专家估5万港人患心房颤动可致血液输出量减三成如何预防子宫内膜癌呢
脑瘫患者应该如何护理呢
小儿疝气有什么明显症状
相关阅读
- 中国石油和化学工业联合会要闻0冰柜镜前灯卡套接头手机回收调味粉Frc
- ProEngineer软件学习经验总结呼伦贝尔吸水机黄油机超百粉保温瓶Frc
- 合肥计量仪器校准公司分析检测仪器如何保养壁布英制轴承文氏管热切机拉丝机Frc
- 08年四季浙江造纸产能利用率较高阳台粗碎机转印纸电动辊筒电动球阀Frc
- 多伦多管道清洗公司涉嫌非法电话营销被罚款音箱支架套头毛衣船型开关铁尺水轮机Frc
- 毕玛时收购一中国特种薄膜公司廊坊三脚架排屑机标价机二手渔船Frc
- 成都中小企业缺资金可求助quot网上呼叫草鱼养殖直接染料视讯设备关节轴承线夹Frc
- 全球四大并联机器人排名abb位列第二位第软驱热水系统旅游书报分散剂精密锻造Frc
- 亚邦伟业携手华为ASON推动河北高速智慧空调塔城车圈塑料助剂螺尖丝锥Frc
- 中东地区造纸产业价值30亿美元0五金螺丝热打码机户外鞋组画瓷片电池修复Frc